VÄXA TILLSAMMANS
"Gå från roll till medmänniska"
Varför växa?
Antalet sjukskrivningar pga stress ökar varje år. Både hos ledare och medarbetare. Stress har blivit en av våra största folksjukdomar. Varannan upplever att de har för mycket att göra privat-och yrkesmässig. För JA det hänger ihop. Sjukskrivningar skapar stora ekonomiska förluster och lägre produktivitet för individen efter en sjukskrivning.
Växa tillsammans teambuilding främjar välmående och ditt företag får gå från stress och press till lugn, öppenhet och gemenskap.
Vetenskapen?
Forskning visar att 95 % av våra tankar, känslor och upplevelser ligger i vårt omedvetna sinne. Det innebär att det du gör och hur du lever styrs automatiskt från det förflutna. Att enbart tänka är därför inte tillräckligt för att skapa förändring (forskning visar att hjärtat har minst lika stor funktion som hjärnan- skillnaden mindre lösning och mer intuition). Vi förbrukar så mycket energi på att hoppa över pauser och maxa tiden.
Sanningen är att baksmällan blir mindre effektivitet, gamla programmeringar som styr vardagen och symtom som ångest, nedstämdhet, utbrändhet, depression, värk, magproblem och sjukdomar.
Meditation är en av många metoder som har stor effekt för att lugna sinnet, skapa fokus och öka kreativite
Värdet av att växa tillsammans?
För företagsgrupper/team erbjuder workshopen en unik möjlighet att minska stress, förbättra gemenskapen och öka kreativitet samt innovation. Individer får inte bara verktyg att stärka sin fysiska och mentala uthållighet genom ökad medvetenhet och nya perspektiv utan också större emotionell intelligens samt en upplevelse av att komma varandra närmare som människor- bortom sina roller.
Sagt om workshopen:
"Vi på Montrose anlitade Linnéa och för att anordna en teamaktivitet för oss under en förmiddag och hela teamet var supernöjda. Flera i teamet har lyft önskemålet att göra om aktiviteten igen då den var väldigt givande. Fyllda av värme, autenticitet och sårbarhet skapade Linnéa och kollegan en trygg plats där reflektion och utveckling verkligen kunde frodas. Kan varmt rekommendera andra att jobba med Linnéa".
Alexander Boman
CEO at Montrose
Förslag på aktiviteter:
Föreläsning- små barn i vuxna kostymer
45 minuter föreläsning + 15 minuter reflektioner om hur vi kan leva mer från hjärtat och mindre från huvudet. Konkreta verktyg för att leva mer i harmoni och mindre stress.
Meditation i hörlurar
Upplev djup avslappning och närvaro genom guidade meditationer i kombination med inspirerande musik. Metoder som breathwork för att förbättra syresättningen i kroppen och skapa balans, lugn och fokus.
Övningar i grupp
Utforska kreativitet, sårbarhet och skapa förtroende tillsammans genom övningar. Som grupp kommer ni varandra närmare som bidrar till mindre ensamhet och större gemenskap. Tonen sätter jag utifrån gruppens behov.
Kombinera en eller flera av aktiviteterna.
Skräddarsydda upplevelser som passar era behov och mål.