Anknytningen är grunden till relationen med dig själv och andra. Tillsammans utforskar vi vilken anknytning du har och hur du kan utveckla en tryggare version av dig själv.

Dom delar av oss som inte fått uppmärksamhet, blivit sedda, hörda och känt sig älskade ligger gömda och begravda i det undermedvetna. När vi inte lyfter dom skuggorna i ljuset blir det en inre sabotör som säger och gör saker som inte är hälsosamt för oss.

Har vi växt upp med känslomässigt omogna vuxna utvecklar vi delpersonligheter (roller) för att få våra behov tillgodosedda. Nackdelen blir att vi inte känner oss älskade i alla delar av att vara människa och skapar obalans i måendet.

Ett oreglerat nervsystem är obearbetade känslor. Får vi inte känna och uppleva känslor som barn lagras dom i kroppen och går upp i huvudet. Vi styrs av överlevnadsstrategier som fight, fly, freeze och fawn som skapar stress och fysiska symtom.